健身牛肉怎么做
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很多去健身房锻炼的朋友都按照参考的食谱来补充一日六餐营养，但是白水煮鸡胸这种食物吃多了就难以下咽了。最近一个厨师小伙就自己研发了20种减脂健身增肌餐。想知道牛肉卷burrito怎么做？菜单在这里！
健身达人为减脂增肌，都得含泪吃白水煮鸡胸，憋淡！近日，有胸肌又会做鸡胸的成都小伙王佳良，难弃营养厨师的职业习惯，研发出20多种“增肌餐”做法，低脂又好吃。
减脂健身增肌餐菜单在这里！牛肉卷burrito的做法
牛肉卷burrito的食材
牛油果1颗，柠檬汁适量，番茄1个，洋葱半个，香菜少量，红豆一小碗，盐适量，辣椒粉适量，cheese适量，酸奶油适量，牛肉burrito一块，胡椒粉适量
牛肉卷burrito的做法
牛油果剥皮，切块；
放入适量盐，柠檬汁，水，并且把牛油果压碎。完成后封好放入冰箱待用；
把番茄，洋葱，香菜分别切丁，越小越好。（我这个是失败例子，后来又改刀了）；
加入盐，柠檬汁拌匀，封好，放入冰箱待用；
红豆加水加盐用高压锅压好待用；
鸡肉加入盐，辣椒粉，柠檬汁，胡椒粉腌制1个钟；
烤箱预热到200摄氏度，烤30分钟。然后换至炙烤功能烤5分钟。取出，切小块待用；
取一张面饼，分别加入以上成品，再根据个人口味添加cheese和酸奶油；
剩的番茄salad可以放在烤好的面包上。
看上去就已经非常诱人了，想想能够吃到这么美味的营养餐，还能没有动力做运动吗？喜欢就赶紧去试吧。